9+1 τρόποι για να τα καταφέρεις!

Αν θες να ζήσεις καλύτερα εμείς θα σου δώσουμε 9+1 τρόπους για να τα καταφέρεις και να το πιο σημαντικό, να νιώσεις καλύτερα.
Έχεις εντοπίσει πως στη ζωή σου:
κάτι δεν κάνεις σωστα
κάτι δεν είναι όπως σου αρέσει
δεν αισθάνεσαι όπως θα ήθελες
Τι κάνεις γι΄αυτό;
Κάθεσαι και το σκέφτεσαι απλά και άνετα από το καναπέ σου;
Σου έχουμε καλά νέα, αλλά θα πρέπει να τον αποχωριστείς.
Η συνήθεια της καθήλωσης στον καναπέ με το κινητό, το τάμπλετ, την τηλεόραση ή τον ύπνο, θα γίνει παρελθόν.
Δύσκολο;
Καθόλου, φτάνει να ακολουθήσεις τους τρόπους που έχουμε ετοιμάσει για σένα. Προσοχή όμως, δεν τα αλλάζεις όλα σε μια μέρα. Πρέπει να υπάρχει χρόνος, ώστε να καταφέρεις να εντάξεις στη ζωή σου συνήθειες που θα σου επιτρέψουν να ζήσεις καλύτερα, να νιώσεις υπέροχα και να βελτιώσεις την ποιότητα διαβίωσής σου.
Επειδή όμως τα πολλά λόγια δεν αρκούν για να ζήσεις καλύτερα, πάμε να δούμε επί του πρακτέου τι είναι αυτό που πρέπει να κάνεις.

#1 Αποφάσισε το βασικότερο όλων
Θες να λες πως θέλεις να ζήσεις καλύτερα ή έχεις ανάγκη να ζήσεις καλύτερα; Όλοι παραπονιόμαστε και λέμε, λέμε, αλλά μόνο στα λόγια μένουμε. Αν το αποφασίσεις συνειδητά σου έχω καλά νέα, θα γίνει. Χρειάζονται 21 μέρες για να εδραιωθεί μια συνήθεια στη ζωή σου. Αν δείξεις υπομονή και επιμονή θα τα καταφέρεις. Αν τη σπάσεις όμως την 20η μέρα ξαναρχίζεις, να τα λέμε κι αυτά.

#2 Απόλαυσε έναν ξεκούραστο ύπνο
Για να ζήσεις καλύτερα πρέπει να κοιμάσαι καλύτερα. Δηλαδή να πηγαίνεις μια συγκεκριμένη ώρα στο κρεβάτι, χωρίς κινητό εννοείται και να απολαμβάνεις χαλαρωτική μουσική, ένα βιβλίο ή να γράφεις κάτι, όπως κάνω εγώ.

#3 Ξύπνα σωστά
Το πρωί καθιέρωσε 5 μόνο 5 λεπτά στο να κάνεις διατάσεις ώστε να μπορεί όπως έλεγε και η γιαγιά μου να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα (κάτι ξέρανε οι παλιοί). Το να ζήσεις καλύτερα δεν σημαίνει πηγαίνω σαν υπνωτισμένος στη κουζίνα κάνω καφέ και καπνίζω 1 στρέμμα καπνό για να πάω μετά στη δουλειά.

#4 Περπάτα, σήκω από τον καναπέ
Ξέχνα πως στη ζωή σου υπάρχει αυτό το μαγικό κουτί που λέγεται ανελκυστήρας. Ανέβα σκάλες, πήγαινε στο περίπτερο χωρίς το αυτοκίνητο, βγάλε τα σκουπίδια δύο φορές την ημέρα. Δώσε κίνηση στα ποδαράκια σου, το έχουν ανάγκη αν θέλεις να ζήσεις καλύτερα.

#5 Ετοίμασε γεύματα για τη δουλειά σου
Δεν θα πάθεις κάτι αν ξυπνήσεις 10 λεπτάκια πιο νωρίς και ετοιμάσεις ένα πρωινό για το γραφείο με υγιεινά υλικά. Άσε τις γρήγορες λύσεις που είναι φουλ στα λιπαρά. Αν βαριέσαι πολύ σταμάτα στο κοντινότερο σούπερ μάρκετ και αγόρασε ένα γιαούρτι, προτιμότερο από το να καταναλώσεις δύο ζαμπονοκασερόπιτες και να κάνει παρτυ η χοληστερίνη σου.

#6 Η τηλεόραση και η τραπεζαρία πρέπει να πάρουν διαζύγιο
Το να καταναλώνεις τροφή μπροστά στην τηλεόραση, μάντεψε τι σου εξασφαλίζει. Μια επίσκεψη σε διαιτολόγο και μάλιστα άμεσα. Άσε τα τσιπς στο ράφι σου και όταν τρως κάντο με κλειστή τηλεόραση. Αν φτάσεις σε σούπερ επίπεδα τότε θα σου συνιστούσα να κόβεις δύο φρούτα παρακολουθώντας την αγαπημένη σου σειρά.

#7 Καθάριζε το χώρο σου συχνά
Το να θέλεις να ζήσεις καλύτερα, δε μπορεί να συμβεί σε ένα σπίτι που σκοντάφτεις πάνω σε όλα. Η αίσθηση της καθαριότητας και της τάξης βοηθάει κι αυτή, όσο κι αν σου φαίνεται περίεργο.

#8 Επικοινώνησε με χαρούμενους ανθρώπους
Μην απαντάς στη θεία σου που ξέρεις πως κατά 110% θα σου χαλάσει τη διάθεση γιατί δεν παντρεύτηκες ακόμη, γιατί δεν πήρες το πτυχίο, γιατί ο πλανήτης να είναι στρογγυλός και όχι επίπεδος. Βάλε στοπ σε επικοινωνίες που σου είναι αν όχι δυσάρεστες, κουραστικές και σε φορτώνουν με αρνητικά vibes που λένε και στο χωριό μου. Το να ζήσεις καλύτερα σημαίνει να έχεις επαφή με ανθρώπους φουλ θετικούς που σου μεταδίδουν όμορφα συναισθήματα.

#9 Σε όποιους αρέσουμε για τους άλλους δεν θα μπορέσουμε
Δεν θα ζήσεις για τους άλλους, η ζωή ανήκει μόνο σε σένα. Αν θες να τη ζήσεις καλύτερα λοιπόν, ξεφορτώσου αυτό το “τι θα πει ο κόσμος”. Ο κόσμος θα πει και καλά κάνει η δουλειά του αυτή είναι από καταβολής του. Το θέμα είναι εσύ αν και κατά πόσο θα επηρεαστείς από αυτό. Φρόντισε λοιπόν να έχεις κλειστά αυτιά και να μη σκας αν η κυρία Μ. από απέναντι επιμένει πως το νέο σου χτένισμα είναι πολύ μοντέρνο για την ηλικία σου. Αυτή ας μην το υιοθετήσει.

#10 Φτάσαμε στο 10 το καλό, πρόσθεσε τη φύση στο πιάτο σου
Προσπάθησε να καταναλώνεις τροφές μη συσκευασμένες, φρούτα και λαχανικά. Ξέρω θα πεις, μα το λένε όλοι. Ε..για να το λένε κάτι θα ξέρουν περισσότερο. Βοήθησε κι αν θέλεις τον οργανισμό σου με βότανα που σου προσφέρει απλόχερα η φύση για να νιώσεις καλά σε σώμα και πνεύμα. Γιατί αν θυμηθούμε και το αρχαίο ρητό “νους υγιής εν σώματι υγιεί”.

Συνοψίζοντας
Πήρες μια ιδέα για το τι πρέπει να κάνεις;
Τώρα ξεκινάς… αλλά θυμάσαι τι είπαμε στην αρχή;
Οι αλλαγές για να ζήσεις καλύτερα περισσότερο από δύο -τρεις μέρες και μετά να ξαναγυρίσεις στα ίδια, πρέπει να είναι μικρές.
Προσπάθησε να κατακτήσεις μόνο έναν μικρό λόγο τη φορά και όχι την κορυφή του Ολύμπου.
Αν πάλι δεν τα καταφέρεις με την πρώτη, μην τα παρατάς, στόχος σου να ζήσεις καλύτερα.
Στο Evexia Herbs λατρεύουμε με τον υγιεινό τρόπο ζωής και πιστεύουμε πως το κάθε μας προϊόν κρύβει έναν ανεκτίμητο θησαυρό.
Τα προϊόντα μας είναι πρώτης ποιότητας, αγνά και φυσικά. Τα περισσότερα μας βότανα είναι άτριφτα με αποτέλεσμα η γεύση, το άρωμα και τα θρεπτικά συστατικά να μην αλλοιώνονται, όπως συμβαίνει κατά τη διαδικασία τριβής των βοτάνων. Η φύση, είναι ο οδηγός μας και προσπαθούμε να βρισκόμαστε σε αρμονία με αυτήν επιλέγοντας προϊόντα που αναζωογονούν και ισορροπούν τον ανθρώπινο οργανισμό.

θέλουμε ο άνθρωπος να αγαπήσει τη φύση και όσα αυτή έχει να τους προσφέρει.
Βρείτε μας στο facebook, Instagram