Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
Μια διατροφή η οποία είναι πλούσια σε καθαρές και αγνές τροφές αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για σωματική αλλά και ψυχική υγεία. Μακριά από βιομηχανοποιημένα τρόφιμα και fast food! Πραγματικά μας κάνουν κακό και επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Προσπάθησε να τρως ισορροπημένα και μη γεμίζεις το στομάχι σου μέχρι ως ότου «να σκάσεις». Αντίθετα, προσπάθησε να γεμίζεις το στομάχι στο 70 %. Επέλεξε υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, σούπες, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης. Επίσης, μπορείς να προσθέσεις κάποιες υπερτροφές στη διατροφή σου όπως το ιπποφαές, τους χουρμάδες, τα γκότζι μπέρι, τη σκόνη από μάκα, το τουρσί, το κεφίρ, τα blueberries και την αρώνια. Όλες αυτές οι τροφές συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της χλωρίδας του εντέρου και μας βοηθούν να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Το ήξερες ότι σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο άνθρωπος που περπατάει λιγότερο από μια ώρα ανά ημέρα θεωρείται άρρωστος; Η καθημερινή άσκηση, μαζί με την ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τις πιο σημαντικές συνήθειες για τη βελτίωση της υγείας μας. Το ανθρώπινο σώμα είναι πλασμένο για να κινείτε, όχι για να κάθεται! Σήκω λοιπόν από καναπέδες και ντιβάνια και ξεκίνα να κινείσαι. Δεν στοχεύουμε στο να γίνουμε υπεραθλητές, body builders ή μαραθωνοδρόμοι αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτομάτως ότι αναπαυόμαστε στη παθητικότητά μας.
