7 συμβουλές για να απομακρύνεις τις τοξίνες από το σώμα σου

Η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού, είναι μια διαδικασία απαραίτητη για την καλή λειτουργία του. Εξασφαλίζει καλή υγεία και φυσική κατάσταση όταν αποφασίσει κάποιος να την κάνει.

Εμείς σε αυτό το άρθρο θα σου δώσουμε 7 συμβουλές για να απομακρύνεις κάθε τοξίνη από τον οργανισμό σου, έτσι ώστε να αποκτήσεις καλή υγεία.

Τα χαρακτηριστικά της καλής υγείας είναι:
⦁ Υγιές μυαλό
⦁ Σώμα σε φυσική κατάσταση
⦁ Απαλό και ελαστικό δέρμα

Όλοι μας επιθυμούμε να έχουμε αυτά τα χαρακτηριστικά. Πάνω από όλα πρέπει να υπάρχει ισορροπία στο σώμα και στο πνεύμα και όπως έλεγαν και οι Αρχαίοι, νους υγιής εν σώματι υγιεί.
Σαφέστατα σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης υπάρχει το στοιχείο της κάθαρσης καθώς απελευθερώνονται βλαβερές τοξίνες.
Λόγω των αυστηρών προγραμμάτων που έχουμε όλοι λόγω εργασίας και πολλών υποχρεώσεων μέσα στη μέρα, οι περισσότεροι από εμάς δεν ακολουθούμε διάφορα προγράμματα αποτοξίνωσης. Εάν όμως θέλεις να αποτοξινώσεις το σώμα σου με φυσικό τρόπο αυτό μπορείς να το κάνεις υιοθετόντας μερικές μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.

Τί σημαίνει αποτοξίνωση
Αποτοξίνωση σημαίνει καθαρισμός του αίματος. Αυτό γίνεται με την απομάκρυνση των ακαθαρσιών από το αίμα αλλά και στο ήπαρ,εκεί όπου το σώμα επεξεργάζεται και τελικά αποβάλλει τις τοξίνες. Η διαδικασία της αποτοξίνωσης γίνεται και μέσω των νεφρών, των εντέρων, των πνευμόνων, του λεμφικού συστήματος και του δέρματος. Όταν λοιπόν αυτά τα συστήματα δεν λειτουργούν καλά είναι φανερό πως στο σώμα θα συγκεντρώνονται τοξίνες.
Πάμε όμως να δούμε μια προς μια τις συμβουλές από το Evexa Herbs

#1 Πιες ζεστό νερό με χυμό λεμονιού

Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι ζεστό νερό και φρεσκοστυμμένο λεμονάκι. Πρόκειται για ένα θαυματουργό συνδυασμό πού έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Μπορείς επίσης να προσθέσεις τριμμένο τζίντζερ στο ίδιο για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λεμόνι και τζίντζερ;
Το λεμόνι και το τζίντζερ μαζί βελτιώνουν την πέψη και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Απλά πρέπει να καταναλωθεί με άδειο στομάχι. Μπορείς να το προετοιμάσεις εύκολα και θα έχεις μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για την αποτοξίνωση του σώματός σου. Εύκολα και γρήγορα. Δεν είναι τέλειο;

#2. Αντικατέστησε τα ροφήματα με καφεΐνη με το πράσινο τσάι
Τα καφεϊνούχα ροφήματα ή και τα ποτά, μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στο σώμα σας. Για να αποφύγεις τις επιβλαβείς παρενέργειές του, πιες καλύτερα πράσινο τσάι. Πρόκειται για την καλύτερη εναλλακτική αν θέλεις να έχεις τόνωση του μεταβολισμού στο σώμα και αποτοξίνωση μαζί.
Επίσης στα συν του, το πράσινο τσάι, βοηθά στην απώλεια βάρους.
Αυτό που προτείνουμε είναι να κάνεις μικρές αλλαγές στην αρχή και να μην κόψεις με τη μια τον καφέ που αγαπάς τόσο πολύ. Απλά άρχισε σιγά σιγά να αντικαθιστάς στην αρχή ένα φλιτζάνι καφέ με πράσινο τσάι και συνέχισε προοδευτικά. Αν κόψεις απότομα την κατανάλωση καφέ και πίνεις πράσινο τσάι, υπάρχει ο κίνδυνος γρήγορα να ξαναγυρίσεις στην παλιά συνήθεια. Ξέρουμε πολύ καλά πως για να εντάξεις μια νέα συνήθεια στη ζωή σου, πρέπει να κάνεις μικρά και σταδιακά βήματα.

#3 Σταμάτα να καταναλώνεις συσκευασμένους χυμούς φρούτων

Ο χυμός που αγαπάς σε συσκευασία, μπορεί να περιέχει συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης, χρωστικές ουσίες και επεξεργασμένη ζάχαρη. Όλα αυτά τα στοιχεία ειλικρινά δεν τα χρειάζεται ο οργανισμός σου και ίσως να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σου. Αντίθετα, μπορείς να καταναλώνεις φρέσκους χυμούς φρούτων, οι οποίοι είναι γεμάτοι με βασικές ίνες και ενισχύουν τη διαδικασία της πέψης, ενώ προσδίδουν στον οργανισμό σου, βιταμίνες απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του.

#4 Πρόσφερε στο σώμα σου ότι πολυτιμότερο, νερό
Είναι σημαντικό να διατηρείς τον οργανισμό σου, ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή. Το σώμα χρειάζεται νερό για να παράγει σάλιο. Επίσης το νερό βοηθά στην εφίδρωση μια διαδικασία απαραίτητη για να απομακρυνθούν οι συσσωρευμένες τοξίνες. Η ημερήσια ποσότητα που πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνεις είναι 8-10 ποτήρια ή 2 λίτρα. Μια εύκολη λύση για να τα καταφέρεις, είναι να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό, ώστε να θυμάσαι να πίνεις.

#5 Ο ποιοτικός και ο επαρκής ύπνος
Εκτός από την αποτοξίνωση του σώματος, είναι απαραίτητο να αποτοξινωθεί και το μυαλό. Η αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος είναι μεγάλης σημασίας αν και οι περισσότεροι υποτιμούμε τη σημασία ενός ύπνου που είναι σωστός σε ποιότητα και χρονική επάρκεια. Ο εγκέφαλος αποβάλλει τις τοξίνες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως πρέπει να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες χωρίς διακοπές. Πρέπει να φτάσεις στο σημείο, ο ύπνος να είναι μια εμπειρία για σένα απόλαυσης.

#6 Πρόσθεσε τα προβιοτικά στην καθημερινή σου διατροφή
Το γιαούρτι είναι μια τροφή και βασική πηγή προβιοτικών. Δηλαδή περιέχει καλά βακτήρια που βοηθούν στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων. Παράλληλα καθαρίζει και αναζωογονεί το πεπτικό σύστημα. Πρόσθεσε λοιπόν γιαούρτι στην καθημερινότητά σου για να έχεις ένα τέλειο πεπτικό σύστημα.

#7 Τσάι με με κανέλα ή τριγωνόφυλλο
Στο τέλος της μέρας μπορείς να απολαύσεις ένα φλιτζάνι τσάι κανέλας ή τριγωνόφυλλο. Η κατανάλωση αυτών των ποτών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι εξαιρετική όσον αφορά στην ενίσχυση του μεταβολισμού του σώματος. Βοηθούν πραγματικά στην πέψη καθώς η απομάκρυνση των τοξινών ενισχύει τη διαδικασία.

Συνοψίζοντας
Η αποτοξίνωση του οργανισμού θα τον βοηθήσει να λειτουργήσει ακόμη καλύτερα. Επίσης θα νιώσεις ευεξία και θα ενισχύσεις τα επίπεδα ενέργειά σου. Αφιέρωσε λίγα λεπτά της ημέρας για να το καταφέρεις και να θυμάσαι κάθε συνήθεια χρειάζεται 21 ημέρες για να εδραιωθεί, μην τα παρατήσεις πριν τις ολοκληρώσεις.
Εμείς στο Evexia Herbs αγαπάμε όλα όσα μας προσφέρει η φύση. Τα προϊόντα μας είναι πρώτης ποιότητας, αγνά και φυσικά. Τα περισσότερα μας βότανα είναι άτριφτα με αποτέλεσμα η γεύση, το άρωμα και τα θρεπτικά συστατικά να μην αλλοιώνονται, όπως συμβαίνει κατά τη διαδικασία τριβής των βοτάνων.
Βρείτε μας στο facebook, Instagram