Τα βότανα χρησιμοποιούνται ως τρόφιμα και για ιατρικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Το βότανο για να κατανοήσουμε την ύπαρξή του θα πρέπει να τονίσουμε πως είναι ένα φυτό ή ένα μέρος του, που οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν με σκοπό να εξασφαλίσουν καλύτερη υγεία.
Τα βότανα συνήθως είναι φύλλα, και τα περισσότερα προέρχονται από ποώδη φυτά (φυτά που δεν έχουν ξυλώδη στελέχη). Υπάρχουν βέβαια και μερικά όπως η δάφνη που προέρχονται από ξηλώδη φυτά.
Ας δούμε όμως μερικά από τα πιο διάσημα βότανα και τα χαρακτηριστικά τους:
#1 Η αγριάδα ρίζα φημίζεται για τη διουρητική της ιδιότητα, για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται για πέτρες στα νεφρά ή στη χολή. Περιέχει φυσικά αντιβιοτικά και συμβάλλει στην υγεία του προστάτη και της ουροδόχου κύστης.
Επίσης, έχει θεραπευτικές ιδιότητες σε περιπτώσεις βρογχίτιδας και λαρυγγίτιδας καθώς και σε περιπτώσεις αρθρίτιδας και ρευματισμών.
#2 Η λεβάντα ανήκει στα πολύ ευεργετικά βότανα, έχει 7 ευεργετικές ιδιότητες
- Δυναμώνει τα ούλα και βοηθά στην επούλωση πληγών.
- Βοηθά σε μώλωπες και πρηξίματα.
- Βοηθά στα χρόνια εκζέματα, σε ηλιακά εγκαύματα, σε ακμή και δερματίτιδες, στη ψώρα και τα εξανθήματα καθώς και στη κολπική μυκητίαση.
- Βοηθά στη πέψη, δρα κατά του τυμπανισμού και της διάρροιας.
- Ανακουφίζει τον πονοκέφαλο και τους πόνους στο στομάχι.
- Πρόκειται επίσης για ένα φυσικό ηρεμιστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις άγχους ή αϋπνίας.
- Αποτελεσματική κατά της πιτυρίδας.
#3 Ο ευκάλυπτος βελτιώνει την υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Έχει αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση και διευκολύνει την απελευθέρωση περιττού φλέγματος, διευκολύνοντας το βήχα. Για το λόγο αυτό, ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις βακτηριακής βρογχίτιδας, ουλίτιδας κρίσις άσθματος, ιγμορίτιδας και φαρυγγίτιδας. Επίσης, ο ευκάλυπτος ανακουφίζει από πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις καθώς και τονώνει τη κυκλοφορία του αίματος.
#4 Ο δυόσμος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύοντας τον οργανισμό από διάφορες λοιμώξεις.
- Ιδανικό αφέψημα σε καταστάσεις κρυολογήματος και γρίπης.
- Ανακουφίζει από συμπτώματα που προκαλούνται από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος όπως (πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα και καταρροή).
- Επίσης, ο δυόσμος βελτιώνει την υγεία του στομάχου καθώς και συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
- Επιπλέον, συμβάλλει στη στοματική υγιεινή αφού έχει φυσική αντιμικροβιακή δράση. Ιδανικό για περιπτώσεις ερεθισμένου λαιμού.
#5 Η μαντζουράνα, ένα υπέροχο βότανο με πολλές ιδιότητες.
- Βοηθά στο πεπτικό σύστημα, ανακουφίζει από μετεωρισμό και δυσπεψία.
- Διεγείρει το συκώτι και τη σπλήνα καθώς και βελτιώνει την υγεία του στομάχου.
- Επίσης, η μαντζουράνα είναι γνωστή για την ανακούφιση που προσφέρει σε περιπτώσεις έντονου πονοκεφάλου, πονόδοντου καθώς και συμπτώματα ρευματισμού.
- Πρόκειται για ένα ευεργετικό βότανο σε περιπτώσεις νευρικών διαταραχών όπως υπερευαισθησία, νευρασθένεια, άγχος, αϋπνίες, ημικρανίες, ίλιγγο και απώλεια μνήμης. Συμβάλλει στην υγεία του αναπνευστικού συστήματος και του νευρικού βήχα, το κρυολόγημα, τις αμυγδαλές, τη βρογχίτιδα και το άσθμα.
Η αχιλλέα θεωρείται το βότανο των γυναικών. Ανακουφίζει απο έντονους πόνους της περιόδου, ισορροπεί τις διαταραχές στην εμμηνόπαυση καθώς και τους σπασμούς στη περιοχή της μήτρας. Επίσης, μειώνει την έντονη αιμορραγία της περιόδου.Εκτός από τα γυναικολογικά της οφέλη, η αχιλλέα:
- καθαρίζει το αίμα.
- είναι υποτασικό.
- είναι αντιπυρετικό.
- συμβάλλει στην υγεία της χολής.
- έχει ηρεμιστικές ιδιότητες.
#6 Εχινάκεια άνθη είναι το βότανο της νεότητας και του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή, ψευδάργυρο και σελήνιο δυναμώνει τον οργανισμό και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Επίσης, η εχινάκεια ανακουφίζει από πόνους και βελτιώνει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα ενθαρρύνοντας έτσι την ανάπτυξη των κυττάρων. Επιπλέον, η εχινάκεια υποστηρίζει τη στοματική υγιεινή και μπορεί να βοηθήσει στη μάχη κατά του καρκίνου.
#7 Το κυνόροδο είναι ένα βότανο που βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει την ιδιότητα να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να κατεβάζει τη πίεση, αυξάνει την ελαστικότητα των αγγείων, αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και γενικότερα βελτιώνει τη καρδιαγγειακή λειτουργία.
Επίσης, χρησιμοποιείται σε διαταραχές του νευρικού συστήματος και βοηθά σε περιπτώσεις εξουθένωσης και εξάντλησης. Βοηθά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας καθώς επίσης και σε παθήσεις νεφρών και ουροδόχου κύστης.
Επιπλέον, το βότανο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
#8 θυμάρι. Βότανο πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες. Το θυμάρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνες Β, βιταμίνη Α, φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο.
Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αντιμετώπιση της φλεγμονής και της οξείδωσης των κυττάρων.
Επιπλέον, ανακουφίζει από συμπτώματα πολλών ασθενειών όπως θυρεοειδίτιδα, ο λύκος, αρθρίτιδα, ινομυαλγία και ο ίλιγγος. Φυσικό φάρμακο για βήχα και χρήσιμο σε μυκητισιακές και εντερικές λοιμώξεις.
#9 Βασιλικός Ο βασιλικός είναι το βάλσαμο των μυών. Πρόκειται για ένα βότανο που μας βοηθά να αποτρέψουμε ή να απαλλαγούμε από μυική αδυναμία, πόνους σε διάφορα μέρη του σώματος καθώς και δυσπεψία. Καταπραΰνει τις κράμπες και επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Επίσης, είναι φυσικό απωθητικό κουνουπιών. Επιπλέον ο βασιλικός:
- έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
- Ηρεμιστικές ιδιότητες
- βοηθά στη καταπολέμηση της κατάθλιψης.
- καταπολεμά τις φλεγμονές του οργανισμού.
- ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
#10 Λουίζα, το βότανο αυτό φημίζεται κυρίως σαν ρόφημα που καταναλώνεται με σκοπό την απώλεια βάρους. Πράγματι, η λουίζα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες συμβάλλουν στη βελτίωση μεταβολικών διαταραχών που προκαλεί η παχυσαρκία. Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε πεπτικά προβλήματα όπως δυσπεψία, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Επίσης, οι διουρητικές της ιδιότητες βοηθούν στη απώλεια κατακράτησης υγρών. Επιπλέον, βοηθά στη συντήρηση των μυών, μειώνει τις φλεγμονές καθώς και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
